محتوای فایل دانلودی:
پاورپوینت آشنائي با اصول ومفاهيم علم تمرين
به تعداد 18 اسلاید قابل ویرایش
مناسب اساتید و ارائه دانشجویان
شامل مباحث زیر می باشد
اصل ويژگي تمرين
اصل تدريجي بودن تمرين
اصل تنوع تمرين
اصل تفاوتهای فردی
اصول گرم کردن و سرد کردن
بي تمريني
آشنائي با مفهوم خستگي و بيش تمريني
Tapering کاهش تدريجي تمرين(تعديل تمرين)
قدرت ونحوه توسعه آن
فيزيولوژي تمرينات قدرتي
روش تعيين قدرت حداکثر
زمان بندي تمرينات قدرتي
سوال مربیان
چگونه تمرين کنيم که آسيب نزنيم؟
از چه شيوه هاي بهره گيري کنيم؟
سيستم درگير انرژي کدام است؟
عضلات درگير کدام است؟
کدام متغيير جسماني بايستي تقويت شود؟