محتوای فایل دانلودی:
اهداف ويژه
• آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم خود آگاهي و همدلي
• توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارتهاي خودآگاهي و همدلي
• يكي از مهمترين عواملي كه به ما كمك مي كند زندگي خوب و موفقي داشته باشيم ، اين است كه خود را بشناسيم ، احساس خوبي در مورد خودمان داشته باشيم و از كسي كه هستيم، شاد و راضي باشيم.
• يكي از مولفه هاي مهم خود آگاهي عزت نفس است .
• عزت نفس به احساس ارزشمندي شخص اشاره دارد كه تحت تاثير عوامل عملكرد ، موفقيت ها ، توانايي ها ، ظاهر شخصي و قضاوت هاي افراد مهم است.
• عزت نفس پيامد مجموعه اي از عوامل فردي ، اجتماعي وخانوادگي است.
1. داشتن بينش توانايي در ديدن اشياء همان طور كه هستند نه آنگونه كه بايد يا مي توانند باشند، پذيرش واقعيت و صادق بودن با خود.
2. احساس ارزشمندي پذيرفتن خود به عنوان فردي ارزشمند، ايجاد تمايز بين رويدادها ، موضوعات و رفتارهاي منفي و خود.
3. همدلي برقراري رابطه توام با احترام متقابل با ديگران كه گاهي اوقات به هم پيوستگي اجتماعي ناميده مي شود يعني احساس تعلق به افراد، گروه ها و نهادهاي اجتماعي.