پاورپوینت یوگا
دسته بندي :
عمومی »
گوناگون
فواید یوگا:
بهبود گردش خون
فشار خون پایین
کمک به تنفس درست و سالم
کمک به استقامت قلب و عروق
افزایش سیستم ایمنی بدن
بهبودی سلامت دستگاه گوارش
جلوگیری از پیری زودرس
افزایش قدرت بدنی
کمک برای رسیدن به وزن ایده آل
بهبود خواب
کاهش استرس
بهبود حافظه
تقویت عضلانی
افزایش درک عمیق
کاهش ابتلا به پوکی استخوان
» فهرست مطالب:
یوگا
فواید یوگا
تمرین تنفسی
چرخش ستون فقرات در حالت نشسته
حرکت کوه
حرکت جنگجو
حرکت گربه
حرکت پلانک
خم به جلو ایستاده
حرکت لانج
حرکت درخت
حرکت چرخ
حرکت مار کبری
حرکت نشستن
حرکت نیلوفر آبی
حرکت دستان کشیده
حرکت کودک
حرکت کشش به جلو