پاور پوینت فعالیت و تندرستی
دسته بندي :
علوم انسانی »
تربیت بدنی
موضوع : فعالیت و تندرستی
فرمت فایل : پاور پوینت
تعداد اسلاید : 21
قابلیت ویرایش : دارد
چه عواملی باعث درد عضلانی می شود
تقریباً بیشتر افراد تجربه بدن درد و سفتی عضلات را پس از یک تمرین شدید داشته اند که این امر ارتباط زیادی با سطح آگاهی جسمانی یا مهارت ورزشی فرد ندارد بدین معنا که حتی ورزشکاران زبده هم تحت تاثیر یک فعالیت شدید ممکن است دچار سفتی عضلات و درد شوند
استراحت و بازگشت به حالت اولیه
بیشتر ورزشکاران به ویژه ورزشکاران حرفه‌ای اغلب دو یا بیشتر از دو جلسه در روز تمرین می کنند در چنین شرایطی با وجود فشارهای روانی و اجتماعی مضاعفی که در طول تمرین و مسابقات بر آنان وارد می آید ورزشکاران ممکن است بیش از حد طبیعی از نظر فیزیولوژیکی و روانی تحت فشار قرار گیرند