محتوای فایل دانلودی:
ورزشهاي هوازي و بيهوازي
تمرين هوازي
تمرين بيهوازي
ورزش هوازی و بیهوازی چه فرقی دارند؟
فوايد ورزشهاي هوازي
چند بار باید تمرینات هوازی انجام دهید؟
ورزشهاي بيهوازي
فوايد ورزشهاي بيهوازي
چند بار باید تمرینات بیهوازی انجام دهید؟