خودت را از نو بساز
کتاب خودت را از نو بساز در مورد حرکات ورزشی بدنسازی است. همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش راه‌های مختلفی را انتخاب می‌کنند
قیمت : 10,000 تومان
توضیحات بیشتر دریافت فایل
مجموعه حرکات چربی سوزی، عضله سازی و فرم دهی پا و باسن روی تردمیل
اگر از راه رفتن یا دویدن معمولی و یکنواخت روی تردمیل خسته شده اید و به هدف مورد نظر خود نرسیده اید و می خواهید با تردمیل عضلات خود را تقویت کنید ،فرم دهید یا چربی زیادتری بسوزانید، بهتر است که با یک برنامه تمرینی ترکیبی از حرکات عضله سازی و چربی سوز...
قیمت : 4,000 تومان
برنامه ورزشی بدنسازی عضله سازی حجیم و سریع 12 هفته ای
برنامه ورزشی بدنسازی عضله سازی حجیم و سریع 12 هفته ای. تنظیم شده برای ورزشکاران سطح متوسط. تعداد برنامه ها 6 عدد. نوشته شده توسط مربی بدنسازی :راجر راک لاکریج" استاد حجم سازی. Roger rock lockridge
قیمت : 100,000 تومان